✏ "Многие из моих коллег-физиков без проблем понимают квантовую механику, но не могут понять, как женщины могут носить высокие каблуки» (с.). Каблуки 👠👠 - это не только красиво, но и...: 1. Стопа. 🦶 (#стопы) Когда мы стоим босиком или на плоской подошве, то вес тела равномерно распределяется. А чем выше каблук 👠, тем больше нагрузка на переднюю часть стопы. При хождении данная нагрузка увеличивается. 2. Лодыжки. 🦶 Высокий каблук 👠первоначально может укрепить лодыжку, но со временем приводит к ее ослаблению. Нарушается мышечный баланс, и как следствие приводит к нестабильности и нарушению кровообращения. Как итог : возрастает опасность вывиха, или растяжения связо 3. Икроножные мышцы.🦵 Находятся в постоянно сокращенном состоянии, в последствии развиваются хронически короткие мышцы и сухожилия. Именно поэтому многие женщины испытывают болезненные ощущения в икрах, когда снова пытаются надеть обувь на плоской подошве 👟🥿 - сухожилие уже не может нормально растянуться. 4. Колени.🦵 Происходит большая нагрузка на коленный сустав. Для женщин с избыточным весом ситуация усугубляется. 5. Позвоночник. ☝(#позвоночник) Нормальная S-образная форма спины действует как амортизатор, снижая нагрузку на позвонки. Высокие каблуки 👠 оказывает влияние на эту кривую. Чтобы не падать вперед (наше тело стремится к вертикали), стоя на каблуках, мы выталкиваем грудной отдел, усиливаем прогиб в нижней части спины. Это неестественное и плохое выравнивание создает стресс для мышц поясничного отдела позвоночника. Выход: есть!) движение (#pilates) 🧘‍♀️🤸‍♀, умеренность, разумность, и..танкетка! ) Любите себя.❤

Теги других блогов: позвоночник стопы pilates