✏ "Многие из моих коллег-физиков без проблем понимают квантовую механику, но не могут понять, как женщины могут носить высокие каблуки» (с.).
Каблуки 👠👠 - это не только красиво, но и...:
1. Стопа. 🦶 (#стопы)
Когда мы стоим босиком или на плоской подошве, то вес тела равномерно распределяется.
А чем выше каблук 👠, тем больше нагрузка на переднюю часть стопы. При хождении данная нагрузка увеличивается.
2. Лодыжки. 🦶
Высокий каблук 👠первоначально может укрепить лодыжку, но со временем приводит к ее ослаблению. Нарушается мышечный баланс, и как следствие приводит к нестабильности и нарушению кровообращения. Как итог : возрастает опасность вывиха, или растяжения связо
3. Икроножные мышцы.🦵
Находятся в постоянно сокращенном состоянии, в последствии развиваются хронически короткие мышцы и сухожилия. Именно поэтому многие женщины испытывают болезненные ощущения в икрах, когда снова пытаются надеть обувь на плоской подошве 👟🥿 - сухожилие уже не может нормально растянуться.
4. Колени.🦵
Происходит большая нагрузка на коленный сустав. Для женщин с избыточным весом ситуация усугубляется.
5. Позвоночник. ☝(#позвоночник)
Нормальная S-образная форма спины действует как амортизатор, снижая нагрузку на позвонки. Высокие каблуки 👠 оказывает влияние на эту кривую. Чтобы не падать вперед (наше тело стремится к вертикали), стоя на каблуках, мы выталкиваем грудной отдел, усиливаем прогиб в нижней части спины. Это неестественное и плохое выравнивание создает стресс для мышц поясничного отдела позвоночника.
Выход: есть!) движение (#pilates) 🧘♀️🤸♀, умеренность, разумность, и..танкетка! ) Любите себя.❤