Прямые скручивания - любимое упражнение на пресс многих занимающихся фитнесом. Однако, в погоне за кубиками, часто начинает страдать техника, и под 'раздачу' попадают шейный и поясничный отделы позвоночника. В статье представлены наиболее частые ошибки при выполнении этого упражнения, а также объяснение, почему они вредны для здоровья позвоночника.