The ROLL OVER - 3-е по счету классическое упражнение из системв Пилатес на мате. Упражнение направлено на улучшение работы внутренних органов, происходят хорошая динамическая растяжка спины и задней поверхности бедер, укрепление мышц живота, улучшение баланса. В статье описаны возможные ошибки выполнения и советы для начинающих.